冬は風邪をひきやすい季節ですが、皆さんは風邪予防していますか？？
よく言われているのは手洗いうがいや、加湿器を使ったりとかそういう部分かと思いますが
あんまり知られていない？のが”水分補給”
夏と違ってあまり水分を取らなくなるという方もいると思いますが
体内の水分が少ないと電解質が少なくなってしまうらしいので風邪をひきやすくなるそうです😯
そして水分補給なら”緑茶”がオススメです！
緑茶はビタミンCが豊富に含まれていて殺菌作用もあるカテキンも含まれているのでうがいで殺菌しきれない喉の奥まで菌を除去できるらしいので
「毎年風邪ひきやすくて」という方は是非試してみて下さいね✨
