こんにちは！
皆さんは、本日3/7が何の日か知っていますか？
そう、サウナの日ですね。
私はよくサウナに通うのですが、サウナに5分入って水風呂に1分くらい、そのあと休憩というのを3セット
一般的に「ととのう」といわれている入り方を良くしています。
非常におすすめなのですが実際この入り方は医学的には体への負担が大きくあまりお勧めできたものではないらしいので、
やってみる方は自己責任でお願いいたします。
ただ、そんなサウナですが未だに理解していない部分があるんですよね。
それが「サウナハット」です。
正直かぶっている見た目があまり好きではないので今まで使用したことがなかったのですが、
実際何か効果があるのでしょうか？
調べてみると、
- 頭の温度上昇によるのぼせを防ぐ
- 熱や乾燥から逃避を守る
こういった効果があったんですね。
正直かぶらない理由がないくらい便利そうです。
やっぱり、なんとなくイメージで避けているけどやった方がいいことってあるもんですね。
そう、チャットレディも同じだと思うんです。
なんとなくのイメージでやめておこうかな・・・と思っている方！
是非、話だけでも聞きに来てみてください。
もしかしたら、やらない理由がないかもしれません。
