こんにちは！
突然ですが皆さんダイエットをしたことはありますか？
私は今しています。
ただ、一口にダイエットといっても本当にいろんな種類がありますよね。
糖質制限だったり単純に運動だったり食事量を減らしたり・・・
多種多様な方法がある中私が今試しているのは、
「じゃがりこダイエット」です。
おそらく聞いたこともない方々も大勢いらっしゃると思うので解説します。
方法としては、単純に三食じゃがりこ一つに置き換えるといったものです。
なんでじゃがりこ？と思うかもしれませんが、
じゃがりこって1パッケージあたり300kcalくらいで、三食食べても900kcal。
成人男性の基礎代謝が大体2000kcal弱なのでそれを大きく下回っていることが分かります。
それでいてめっちゃ腹持ちがいいんですよ。
つまりこれを続けていけば瘦せはするというわけなんですよね。
ただしこのじゃがりこダイエットには大きなデメリットもあります。
まずはめちゃくちゃ栄養が偏ること。
不足分はサプリで補うことが必須になります。
そして腹持ちがいいといっても通常の食事よりは腹が減ること。
だいぶ我慢は必要になります。
そしてなにより滅茶苦茶飽きること。
５種類くらいの味がありますがあんまり変わらないので飽きます。
総括して言うと、全くお勧めできません。
普通に食事量を気を付けて運動するのが一番だと思います！
