こんにちは！
皆さん運動してますか？
私はしました。
さて、先日ブログに書いた全力で運動するで40秒運動する内容の話ですが、
自分で実践してみました。
結果わかったことは、「普段運動をしていない方にはおすすめできないかもしれない」です。
20秒の全力ダッシュの後に数分休憩しまた20秒全力で走るという内容ですが、
準備運動を割としっかりしていてもかなりきつかったです。
どれくらいきつかったかというとリアルに吐きました。
運動がきつくて吐くのなんて中学生の頃の部活以来です。
ただ、今日の翌日の筋肉痛の具合を見てみるとだいぶ効いてそうだったので、
吐いても運動したい！という方にはお勧めできます。
是非、参考までに。
