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こんにちは！ 皆さんは、本日3/7が何の日か知っていますか？ そう、サウナの日ですね。 私はよくサウナに通うのですが、サウナに5分入って水風呂に1分くらい、そのあと休憩というのを3セット一般的に「ととのう」といわれている […]

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