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頑張りすぎないで大丈夫。心が疲れた時のリセット方法🌿

どんな人にも“うまくいかない時期”はある

「今日は“気持ちが落ち込んだときの乗り越え方”についてお話します😊」
アヴァンティ新潟店スタッフです😳

チャットのお仕事をしていると、
「思うように繋がらない」「嫌なお客さんに当たってしまった」
「頑張っても成果が出ない…」
と感じる時期がありますよね💦

でも、そんな時こそ焦らず、少し立ち止まってみることも大切。
今回は、気持ちを立て直すためのヒントをいくつかご紹介します💡


気持ちを切り替えるための4つのステップ

① 辛さの“先”にある未来をイメージ🌈

今の苦しさがずっと続くわけではありません。
「この経験があったからこそ強くなれた」と思える日が必ず来ます。
未来の自分を少しだけ思い浮かべながら、ゆっくり進んでいきましょう。


② 自分をねぎらう時間を作る🎁

頑張っている自分に、小さなご褒美を。

  • 美味しいスイーツを食べる🍰
  • 好きなカフェに行く☕
  • 推しの動画を観て癒される💖

“自分を甘やかす日”があるだけで、気持ちはグッと軽くなります。


③ 少し離れてリフレッシュ🌺

無理に続けようとせず、短いお休みを取るのも大切です。
外の空気を吸うだけでも気分が変わりますし、心と体を休める時間が次への原動力になります✨


④ スタッフに頼る🗣️

辛い時こそ、一人で抱え込まないこと。
アヴァンティ新潟店では、スタッフがいつでも相談に乗れる体制を整えています。
「どうしたらいいか分からない」と思ったら、すぐに声をかけてくださいね🌷


まとめ🌈

落ち込む時期は誰にでもあります。

  • 未来をイメージする
  • 自分にご褒美をあげる
  • 少し離れてリフレッシュする
  • スタッフに相談する

この4つを意識するだけで、心が少しずつ軽くなります。
アヴァンティ新潟店は、あなたが前を向けるように全力でサポートします😊
無理せず、自分のペースで進んでいきましょう🌸